"pel cor es coneix la veritat, en el cor reposa la veritat"

"pel cor es coneix la veritat, al cor reposa la veritat"
... diu Raimon Panikkar al proleg dels Upanisads
(Escrits del coneixement sagrat de l'Índia)

domingo, 30 de agosto de 2015

CARTA ABIERTA DE UN CORREDOR POPULAR A CARLES CASTILLEJO

No pudo ser. O quizá sí. Quizá el éxito fue lograr la mínima y  plantarse en Pekín a correr el maratón con la nada despreciable edad de 37 años recién cumpliditos. A partir de ahí, una lotería. Ni más ni menos. No salió bien. Pero ya hace tiempo que quería enviarte un mensaje, y creo que es ahora el momento adecuado.



Soy un corredor popular del montón, de los que corre sin música y no recorta en las esquinas, llevo muchos años corriendo pero durante décadas he sido corredor y fumador empedernido, y los últimos años me he convertido en un corredor empedernido que no fuma. Y mis recuerdos del atletismo de élite (mi hermano mayor ha sido un buen corredor, con algún récord de España juvenil y todo, y en mi casa siempre hemos seguido el atletismo) empiezan con Abascal y González, Coe y Cram, y más tarde Fermín Cacho, El Gerrouj, Aouita y sobre todo el Gran Haile. He vivido, paso a paso, cómo todos los podios de los mundiales y olimpiadas de ateletismo han sido copados por atletas africanos y afroamericanos. El atletismo se ha vuelto mucho más duro e ingrato para los atletas blanquitos en las disciplinas de correr.

Por eso viví con especial emoción, y se me sigue poniendo la piel de gallina cuando lo recuerdo, el final que le hiciste a Patrick Makau en la Mitja de Granollers del 2012. He corrido esta media un montón de veces, la primera de ellas en 1.999 (cuando no llegábamos a 2.000 atletas en la media más nutrida de Catalunya), y tu victoria al sprint para mí ha sido uno de los mejores momentos del atletismo español de los últimos años. Fue la victoria del de casa vs. la estrella de fuera, fue la victoria de David contra Goliath, fue la victoria de nuestro runner del Baix Llobregat... fue increíble.

Este año, en Pekín, Dafne Schippers nos ha recordado a los blanquitos que todavía tenemos mucho que decir en la élite mundial del atletismo. También lo intentó Evan Jager en el 3.000 obstáculos, pero acabó pagando su osadía con un 6º lugar que no deja de ser espectacular, quizá el error eran las expectativas.

Pero a ti, Carles, la época del atletismo que te ha tocado vivir ha sido francamente dura, con un montón de atletas africanos afincados perennemente en los podios. Pero eso no te quita valor. Para mí Carles Castillejo es un ídolo; es un héroe; es un ejemplo. Carles Castillejo está mi humilde lista de honor del atletismo con mis otros ídolos como Abel Antón, Martín Fiz (qué lejos queda aquel podio de Atenas...), Diego García, Alberto Juzdado (ese podio de Helsinki), y los grandes del 1.500. Llegar a donde has llegado no está al alcance de cualquiera, reinando desde el 5.000 hasta la maratón, eres nuestro Gebresselassie del Baix Llobregat... Sólo puedo darte unas enormes GRACIAS por tu trayectoria y tu esfuerzo, porque nos has hecho vivir, vibrar, llorar, emocionarnos...



¡Gracias de corazón, Carles!!!

sábado, 11 de abril de 2015

MARXA 24 HORES DEL CAP DE CREUS

188 quilòmetres. Aquesta és la distància que separa Castelldefels de Llançà. Una distància prou gran perquè una cursa a Llançà sigui força diferent d'una altra a Castelldefels. En part així ha estat, però també hi ha hagut moltes coses que m'han recordat les meves muntanyes, i que m'han fet sentir com a casa...

Després de dues fites com la Marató de Sevilla i el BDN Running, és evident que calia una dosi de muntanya. I posats a triar, què millor que les vacances de Setmana Santa per fer una mica de muntanya? Ja feia anys que tenia ganes de tastar la Marxa del Cap de Creus, i per fer-ho una mica diferent, aquesta era la primera vegada que feia una Marxa sense cap intenció de córrer; el motiu era poder fer-la amb la Carla, el seu germà i una cosina de tots dos.



A nivell paisatgístic, el Cap de Creus (i en general, tota la zona de la "mar d'amunt") em recorda una mica al nostre Garraf, el paisatge no té massa vegetació a la part més propera a la costa, els pics no acostumen a passar els 600 m... moltes coses s'assemblen molt, però la costa és completament diferent. I si la Marxa del Garraf de 48 kms. baixa fins a la platja de Garraf, la Marxa del Cap de Creus té ben bé cinc quilòmetres de platges i costa fins que comencen les pujades... així que un altre cop, mar i muntanya en comunió perfecta!!! Però m'estic anticipant...



Aquesta marxa de resistència té tres modalitats: 27 kms., 60 kms i 87 kms (la suma de les dues primeres); es tracta de dos cercles, un de petit i un de més gran, que junts fan la "gran marxa" del Cap de Creus. Nosaltres, com a debutants, ens vàrem decantar pels 27 kms. (la que denominaria "ruta nord"), que va des de Llançà fins a Garbet (Colera) per la costa, puja (pel coll de Sant Antoni i desnviant-se per Sant Miquel de Colera a fer un avituallament sòlid) fins a Puig d'Esquers, baixa pel Mas Patiràs fins a Sant Silvestre de Balleta, després puja fins a Sant Genís del Terrer i acaba a Llançà. L'altre traçat, el de 60 kms., surt de Llançà en direcció sud pel duríssim Coll del Perer, arriba a Sant Pere de Rodes i segueix pujant per fer carena fins a baixar a Cala Jòncols, Cadaqués, Port de la Selva i, pel camí de Ronda, finalitza novament a Llançà. El traçat de 87 kms. "només" es la suma de les dues "rutes", la sud i la nord.



La sortida de les marxes de 27 (la nostra) i 87 es feia des de la platja de Llançà a les 8 del matí. El dia abans els mòbils pronosticaven pluja, així que quan ens vàrem llevar a les 6 amb tramuntana gairebé ho vàrem cel·lebrar... Un cop a lloc, impresionava veure tant crack a la sortida (no arribavem a 400, però es veia nivell). Ens vàrem col·locar al final de tot de la sortida i amb els cohets de sortida, a caminar!!!



Es poden explicar moltes coses d'aquesta marxa, però us posaré algunes fotografies que donen fe de lo increïble del paisatge; la marxa té la seva duresa (uns 1.000 m positius en 27 kms,, 2.000 en la de 60 i 3.000 en la de 87) però no més que la Marxa del Garraf, i la organització es boníssima, al nivell que ens té acostumats l'UME amb la Marxa del Garraf o la Mitja de l'Eramprunyà... la veritat és que la U.E. Llançanenca i la seva secció de trail, els Tramuntanya, són un autèntic referent de l'Alt Empordà, i amb raó.



A nivell personal haig de dir que la experiència (passar del running al walking) ha estat super positiva, he après (una mica) a fer servir els bastons, que van genials, i sobre tot he pogut gaudir dels paisatges impressionants (quan vaig corrent haig de mirar sovint al terra per no caure, ja sabeu que no sóc pas gaire hàbil), he pogut xerrar amb els meus acompanyants, amb altres grups de marxadors... un ambient genial, i una marxa com cal que segurament hauré de repetir l'any que ve; l´únic dubte que tinc és si algun dia faré el salt als 60 kms., perquè si la ruta nord m'ha enamorat, la ruta sud promet!!!!


domingo, 22 de marzo de 2015

BDN Running 2015, una grata sorpresa

Siempre me ha dado pereza (injustificadamente) correr un 10 k al norte de Barcelona. Tener que cruzar Barcelona desde Castelldefels, aunque sea en moto, me da pereza. Pero este fin de semana me apetecía un 10 k para ver si se cumplía aquello de que tres o cuatro semanas después de un maratón suele salir un buen diez mil. Y mirando el calendario, la que mejor pinta tenía era precisamente en Badalona... pues a acabar con las manías!!!



La verdad es que desde Sevilla he ido entrenando de manera bastante desorganizada, ahora montaña, ahora ritmos fuertes... Pero desde septiembre no recordaba ningún diez mil yo solo, un poco a darlo todo... Perfil no demasiado exigente, un buen número de runners pero sin pasarse (menos de 3.000 finishers) y corriendo un buen rato a la orilla del mar... Lo cosa pintaba bien!!!

Ya en Badalona, me encuentro casualmente con un compañero del trabajo, y en las primeras frases vemos claro que empezaremos juntos... Fenomenal!!! Mi ritmo tiene que ser sub 4'30" desde el primer km para hacer marca, si empiezo lento luego no lo recuperaré. Nacho, mi compañero de trabajo, es bastante más joven y tiene mejores marcas en diez mil, pero viene de una época de entrenar poco, así que con suerte estaremos juntos un buen rato. Dice que no está muy seguro de su rendimiento, y acordamos que seré yo quien marque el ritmo. Estiramos, calentamos... y al cajón!!!

Una vez salimos, se corre bastante cómodo enseguida, y nos fijamos como primera meta la liebre de 45 minutos, a la que alcanzamos poco antes del km 2. Llevamos muy buen ritmo, a 4'20" o por debajo, y salvamos alguna subida con facilidad. Hacia el km 3 ya estamos en el paseo marítimo y corremos junto al mar, es una gozada pero empieza a hacer algo de viento... Hacia el km 5 noto que el ritmo que voy marcando y el aire que sopla de cara me están haciendo algo de mella, Nacho pasa delante y le digo que tire sin mí, creo que necesito algo de aire... pero no hace un cambio muy radical y le veo cerca, eso me anima y no pierdo ritmo... Un poco más adelante, tras un paso inferior de tren, empieza un subida algo más larga que las anteriores y sobre tierra, que me hace perder algo de tiempo pero me oxigena mentalmente... Así que me planto en el km 7 todavía con fuerzas e intento mantener el ritmo. Sigo viendo a Nacho cerca hasta el km 8, así que está claro que no estoy perdiendo mucho tiempo, y consigo llegar al km 9 con energía, así que en el último toca subir un poco el ritmo hasta el final, aprieto un poco los dientes y consigo llegar en poco más de 43 minutos, sólo medio minuto más tarde que Nacho!!!! Para mí un tiempo excelente, porque rebajo en 20" mi mejor marca de la temporada pasada en Vilanova del Vallès.

Un "poquito" antes de que cruzara la línea de meta, en 31'30", había llegado Angel Mullera, nuestro mejor exponente masculino del 3.000 obstáculos, a un ritmo "suave" de 3'09"... quién fuera capaz de hacer un solo kilómetro a ese ritmo!!! En categoría femenina ganó Montse Carazo con un 37'14" que también pone los pelos de punta...



Pero ahí no acaba todo! Aquarius, aguan, un plátano, una naranja, una manzana...y  un croissant de jamón y queso!!! Faltaban manos para tanto avituallamiento, no recordaba esto en ninguna otra carrera.

En total: buen recorrido, buena organización, muy buena bolsa del corredor, espectacular avituallamiento en meta... y muy buen precio, 13 euros con chip amarillo. La verdad es que me ha parecido una muy buena carrera, si tuviera que poner un pero sería la falta de control en la entrada a los cajones y algo más de cinta en algunas esquinas... Cosas que no serían necesarias si los corredores fuéramos un poco más cívicos!!!! Esta cursa (del Circuit l'Aliança), si la siguen cuidando y promocionando, en cuatro años más acabarán las inscripciones un mes o dos antes, siempre que no cometan el error de saturarla de gente. La idea que me llevo hoy es de que esta carrera hay que repetirla. Y si vuelvo a hacer marca, mejor... a nadie le amarga un dulce, ¿no?

lunes, 23 de febrero de 2015

ZURICH MARATÓN DE SEVILLA 2015


Si en esta entrada hiciera una mera crónica de la Maratón de Sevilla sería un traidor, un idiota y un egoísta. Traidor por defraudar el espíritu de "construyendo Sevilla". Idiota por negar la evidencia de que este fin de semana hemos algo hecho algo más que correr una maratón, Y egoísta por no compartirlo.

La cosa empezó hace bastantes meses, no sé si dejando caer la palabra "Sevilla" o aderezándola con un "no hay huevos" (frase que es la causa de casi todos los males de este mundo); la cosa fue cuajando y el "no hay huevos" se convirtió en un "me he inscrito", y de ahí a las reservas sólo había un paso... al principio éramos Edu, Javi, Tono y yo, y como instigador de esta pequeña locura me sentí especialmente mal al lesionarme y ver que se alejaba Sevilla habiendo embarcado a los otros tres. Así que la felicidad que sentí al comprar los billetes de avión sólo tres semanas antes de la Maratón, ni os la explico...

Cuando llegué el sábado al mediodía a Sevilla y me encontré al trío con una auténtica sobredosis de endorfinas tras haber visto la película de Martín Fiz con figuras como el propio Martín, Abel Antón y Joseba Beloki, me quedé flipado: por suerte, con los macarrones, las olivas y la persecución de la del coche pulesuelos del Mercadona me empecé a poner al nivel... y ahí llegó el diálogo entre el Uan (nuestro taxista) y el Ezú (el del otro lado del walkie), la vigen del cobre... y de ahí p'alante, creo que no paramos de reír. A Edu le bautizamos como Grimalesselassie, el "etíope desteñío"... y nuestra dieta del día antes tuvo cerveza, cazón en adobo, patatas con ali-oli...y sobre todo, muchas risas, un buen rollo espectacular... y bromas y apuestas sobre el resultado de la carrera. Nos fuimos a dormir prontito (sábado noche y a las once yo era el primero en roncar... he de reconocerlo!!!)...



Y el domingo nos levantamos, obviamente, cargados de buen humor a las cinco y media, con la canción de Triana a toda castaña (no salió la agüela del visillo por los pelos!!!), los geles, las cremitas para evitar dolores... y hacia la salida!!! Excepto algún momento de "recogimiento" previo al inicio de la carrera, seguimos con el cachondeo, aunque poco a poco, mirando fijamente, se veía la concentración de cada uno en los ojos, que miraban cada vez más hacia adentro; se acercaba el momento de la salida y nos íbamos mentalizando de nuestro ritmo, nuestras posibilidades, nuestros retos... y se hizo algún silencio de esos casi religiosos que preceden a la salida de una gran cita.



Las cuatro horas de la maratón ha sido el único rato que he estado "separado" de mis compañeros. Ha sido una maratón reñida, en la que conseguí recortarle segundo a segundo a la liebre de 3 h 45' la distancia que me llevaba en la salida y rebasarla en el km. 19, sabiendo que seguramente acabaría adelantarme, como así fue hacia el kilómetro 36, cuando estaba en mi primer muro. Me encontré dos, uno en el 34 (que duró ese kilómetro y el siguiente) y otro en el 39 (que me duró hasta meta), pero hasta entonces, aunque sabía que iba a sufrir, mantuve el ritmo controladísimo entre 5'05" y 5'20", y eso que fui solo desde los primeros 100 m. No podía ser de otro modo porque era el que menos había "estudiado" para el examen, y el maratón en eso es inexorable: difícilmente vas a conseguir algo por encima del entrenamiento que hayas hecho. En un 10 km puedes tener un buen día, en el maratón el peor muro es el de las falsas expectativas...

Mi tiempo, siendo el peor de los cuatro, no estuvo nada mal, un 3 h 49' que me deja bastante buen sabor de boca. Tono me sacó 9 ó 10 minutos, Javi más de 15 y Edu... Grimalesselassie paró el crono en 3 h 22', una pasada!!!! Cuando llegué a meta (27 minutos más tarde) seguía emocionado, y no es para menos; pero no fue el único triunfador, creo que esta maratón la ganamos los cuatro, del primero al último. Así lo siento.




Luego, medalla al cuello, deshicimos los últimos 6 kilómetros de la maratón... pero de bar en bar, con el "cashondeíto" de la medalla (nos aplaudían los japoneses, siempre tan majos ellos...), las tapitas, la cervecita... vamos, el premio merecido, ni más ni menos!!! Hablar del cielo y del infierno, de lo poco que disfrutamos a veces de lo que tenemos... y reírnos, una y otra vez, recordando a Uan y a Ezú, o cualquiera de las bromas del fin de semana...



Tengo que decir, porque es de justicia, que la de Sevilla es una gran Maratón; mucho más plana que la de Barcelona (298 m. de desnivel positivo vs. 121 m. la andaluza), con buena organización (incluyendo la comida gratuita del sábado, el cortavientos New Balance, avituallamientos cada 3 kilómetros), buen recorrido (con sus luces y sus sombras, pero con 7 kilómetros del 33 al 40 espectaculares), mejor ambiente... si las de Madrid y Barcelona no espabilan, sin duda la maratón de Sevilla les va a hacer "pupa"... Las mejoras: hay quien critica que en los avituallamientos den vasos de agua en lugar de botellas, pero con uno cada 3 kms., no lo eché en falta; y el estadio de la Cartuja es cómodo y bien equipado para el propósito, pero un poco lejos de todo... A favor, y hagan lo que hagan los de la organización... Sevilla es Sevilla!!!



Cuando dejé Sevilla el domingo por la tarde me fui con la sensación de haber vivido mucho más que una maratón, y con la certeza de llevarme mucho más que un dolor de piernas: me llevo  mi medalla, una experiencia deportiva espectacular, pero sobre todo... me llevo el recuerdo de muchas risas, kilos buen rollo y los abrazos de tres tiparracos increíbles a los que me siento muy, pero que muy unido... lo de Sevilla no se borra ni queriendo!!!