"pel cor es coneix la veritat, en el cor reposa la veritat"

"pel cor es coneix la veritat, al cor reposa la veritat"
... diu Raimon Panikkar al proleg dels Upanisads
(Escrits del coneixement sagrat de l'Índia)

viernes, 28 de octubre de 2011

12.000 dones correran "per les dones"

El proper diumenge 6 de novembre, Barcelona acull una edició més de "La Cursa de la Dona".

Un esdeveniment que com moltes de les curses no deixa de créixer cada any.
Vuit ciutats formen part aquest any d'aquesta festa que té com a objectiu més important la lluita contra el càncer de pit.

Les inscripcions fa un dies que s'han esgotat, si ets una de les afortunades i vols anar acompanyada, vine amb el COR
Aquesta imatge té tota la informació si vols venir des de Castelldefels.



Nosaltres allà hi serem!

 6 de novembre 2011
* Trobada: 7:50 h.
* Estació de tren Castelldefels (centre)

Fes la Cursa de la Dona amb el COR, el teu club de running a Castelldefels.
La cursa comença a les 10.00  h.
Distància: 6 km



Més informació: Web de la cursa de la dona 

lunes, 24 de octubre de 2011

Fantàstic cap de setmana per córrer

Malgrat la tempesta de la nit anterior, diumenge es va llevar un dia genial per córrer. Així que vam poder gaudir d'una edició més de la Marató del Mediterrani.

Amb més de 4000 correrdors i una molt bona organització les tres distàncies van començar a les 9.00 hores.
L'ambient a la sortida era espectacular.



Pel que fa al COR hem començat. Hem gaudit d'un matí espectacular i ja estem pensant en la propera.

Us esperem!

jueves, 20 de octubre de 2011

Castelldefels estrena club de running en la Marató

Hola a tots!

Per fi ... ens presentem!

Aquest cap de setmana, coincidint amb la Marató del Mediterrani el "COR" comença a bategar.

I com simplement volem compartir una passió amb més amics, hem decidit: que esteu tots convidats!

Si corres els 10 km, la mitja o la marató ... I vols pertànyer al "teu" club ...no et costarà res.

Passa per la nostra taula en la recollida de dorsals que ZONA VIP Events ha muntat a l'Hotel BCN Events divendres o dissabte i ja està!

Formaràs part del "COR". El teu club de running a Castelldefels.

El Castelldefels running club neix per poder compartir una passió.

Amb la col · laboració del Patronat Municipal d'Esports de Castelldefels, la idoneïtat del nostre municipi per entrenar a l'aire lliure ... i la quantitat de corredors que som ... volem simplement això ...
Córrer junts!

De moment som un grup d'amics, un senzill bloc ... i molta il · lusió.
Com en els entrenaments ... anirem completant quilòmetres pas a pas.



Vols venir?

lunes, 16 de mayo de 2011

Mitja de Girona... Així ens ho explica la Maite!

Com als 10 km de la Cursa del Bombers... el passat diumenge a Girona també hi havia gent que s'estrenava amb la distancia... 21 km.

Dos anys separen aquestes dues samarretes...

Concretament la Maite, en Manel i en Marcelo. Enhorabona a tots! I gràcies per acompanyar-nos!

D'esquerra a dreta: Maite, Alfred, Joan, Marcelo, Christian, Edu, Manel i Edu.





Hem demanat la seva versió a la Maite... que va entrar a meta per sota de les dues hores i amb un somriure enooooorme. El seu genoll era el "termòmetre" de la cursa... per què?
...

No recuerdo exactamente ni el día ni el mes del año 1998 en el que escuché una frase que recordaré para siempre: 

“Señorita, piense que deberá usted cambiar de profesión”.

Sentada en la mesa del doctor que me acababa de operar de una triada en la rodilla, (es decir, me había roto los ligamentos cruzados y el menisco), sentí  que todo mi futuro como profesora de actividad física se evaporaba por momentos... todos aquellos años de formación, toda la ilusión puesta en mi trabajo, algo que me llenaba enormemente cada día, cada momento, que hacía con tanto gusto que ni siquiera podía considerarlo un "trabajo"...

Estuve a punto de creerme  a “pies juntillas” lo que aquel doctor me dijo... y ahora más que nunca me alegro de ser cabezota para algunas cosas... decidí que quería recuperarme al 100%.

Los primeros años fueron muy duros, luchar contra opiniones siempre en contra ”te vas a hacer daño otra vez”, “deberías buscarte otro trabajo más tranquilo”, “el deporte no te va a dar la felicidad”... pero gracias a la confianza, a la constancia, a la aceptación; pude empezar una rehabilitación que iba más allá de flexionar una rodilla, tuve que trabajar mucho mi disciplina para no dar por hecho nada de lo que me dijesen, también pasé momentos de dolor físico, emocional... pero lo que me movía era recuperar la libertad que me daban mis piernas. Así, poco a poco, día a día, empecé a confiar en el proceso y hasta el día de hoy...

El pasado domingo 8 de Mayo, hice mi primera mitja marató... ¡me gustaría hacérselo saber al doctor que me operó!

Todo empieza de nuevo en el 2007, donde me marcho a NY para vivir una experiencia  diferente, y casualidades de la vida, empiezo a correr en una cinta cada mañana, hace mucho tiempo que no practico y allí retomo el hábito... vuelvo a España en 2008, entonces me aventuro a correr mi primera vuelta al Canal Olímpic no sin mucho miedo por mi rodilla…genial, no dolió.
A partir de este momento el running empieza a formar parte de mi vida, una vuelta, 2 vueltas, 3 vueltas…Cursa de la Dóna, Cursa dels Bombers... ¡nunca pensé que podría correr una mitja marató!!! 

Y además, sin dolor a posteriori, pasándomelo en grande y con unos buenos amigos que me acompañaron durante todo el recorrido.

Sin duda, la reflexión que me queda por hacer es:
¿Cómo de grande es la excusa que me tengo que contar para no hacer las cosas??

Inici de la cursa... Mitja marató de Girona 2011.








Bona qüestió la que planteja la Maite... tot i que darrere de tot, hi ha entrenament, disciplina i mooooolt sentit comú. I una clara intenció per tornar a córrer.

L'any passat, en Joan, Alfred i jo vam fer junts aquesta mitja. Va ser impressionant. Suposo que els bons records ens van animar a tornar... com si pot ser continuarem fent per properes edicions.
Aviat aquest dos amics ens explicaran quelcom sobre l'any que porten corrent junts...

Avui no puc tancar un post sense un record pel gran i jove Sammuel Wanjiru... que ens ha deixat aquesta nit. Els que hem vist córrer a la Mitja de Granollers aquest atleta keniata, campió olímpic a Pekin 2008, ens hem quedat per un moment... en silenci.

Descansi en pau en Sammy...

jueves, 21 de abril de 2011

Feliç diada...

Arriba Sant Jordi...
Des del COR us desitgem una feliç diada.
I volem aprofitar per suggerir-vos una mica de literatura sobre la nostra passió.
Si heu de regalar llibres a corredors o corredores us recomanem els següents... No són llibres tècnics, sobre tot parlen d'experiències, d'emocions... de tot alló que passa quan et poses a córrer.

El primer, "De què parlo quan parlo de córrer", l'escriptor japonès Haruki Murakami ens explica el canvi vital que va representar per ell l'autodisciplina de la voluntat de córrer...


 A "¡Sí se puede! Manual para correr la Maratón" el periodista Rafa Vega ens explica el seu any des que veu en viu la marató de Nova York i es planteja que ell també vol creuar la línia de meta de Central Park, a la marató més famosa del món.


Finalment, a "La pasión de correr" Francisco Medina ens explica la visió de personatges coneguts i anònims respecte d'aquesta activitat on sobretot molts comparteixen que els ajuda a conèixer-se millor.


De qualsevol forma, feliç diada amb llibres, roses i les vostres sabatilles.

Recordeu, el 8 de maig tenim una cursa... I esteu convidats:
La Mitja Marató de Girona, 17ª edició.
I la 15ª Cursa popular Ciutat de Girona (10 km), pels que si la Mitja us sembla molt llarga, no tingueu excusa.

A Girona ho fan molt bé perquè el mateix cap de setmana és l'Exposició de flors, monuments patis i jardins...

Bona Pascua i fins aviat...


Inscripcions...
http://www.girona.cat/esports/index2.php?valor=99691

jueves, 14 de abril de 2011

La primera cursa de 10 km de l'Anja...

Tal com us vam prometre... us expliquem la Cursa dels Bombers de l'Anja
La seva primera cursa de Bombers... I la seva primera "10 Km"
Així ens ho ha explicat...


L'Anja és una jove alemanya que viu des de fa uns anys a Castelldefels.




Ho compartim, textualment, tal com ens ho ha fet arribar. Un text ple d'emocions... i emoticonos!


Mi primera Cursa, "la Cursa dels Bombers 2011"

Antes de mi primera cursa estaba bastante nerviosa Confused smile. Llevaba semanas entrenando duro para poder estar preparada, aún así no sabia lo que me esperaba ni si iba a aguantar. Hacia muy pocos meses que habia empezado a correr. Antes nunca me lo habia planteado Who me?. No podía ni correr medio km. sin cansarme. Un dia Edu me comentó que quería animar a la gente del Canal Olímpic a correr y me preguntó si queria apuntarme. Lo probé y depués de pocas sesiones ya iba notando un progreso, así que decidí entrenar regularmente con el objetivo de poder participar en los 10 kms de la "Marató del Mediterrani" en octubre.
¿Quién me iba a decir que al final acabaria corriendo la cursa de bombers en abril? De hecho me apunté a la cursa porque un día me dijo  que yo también podría hacerlo entrenando unas tres veces por semana. Así queademás animé a unos amigos también.
A partir de este momento tenía un objetivo real.
Quedaban solamente tres semanas y sabía que tenía que entrenar duro para no sufrir el día de la cursa. Me lo tomé muy en serio y entrenaba tres o cuatro veces por semana cuidando también mi alimentación, sobre todo la última semana. 

Por fin llegó el gran dia. La verdad es que estaba de los nervios, pero el ambiente fue sobrecogedor. Perdí mis amigos de vista cuando iba en busca de un baño Crying face. Sola con mis pensamientos estaba en medio de veinte mil personas esperando la señal de salida. Me coloqué en el último cajón y cuando finalmente dieron el toque me puse en marcha, casi de forma mecánica, movida por la masa para no ser atropellada. 


Durante la cursa he podido disfrutar mucho, pero también he tenido momentos duros en las que he sufrido un poco. El sol era implacable por lo que los primeros kilómetros hasta el avituallamiento (km 4) se me hicieron un poco largos Sick smile.
En cuanto al ritmo, empecé bastante lenta sin dejarme contagiar por el entusiasmo de la gente. Luego lo subí ligeramente pero más o menos mantuve el mismo ritmo durante toda la carrera. Intenté realmente concentrarme de vez en cuando en mi respiración como me habia aconsejado Edu. Conforme se iba acercando la meta cada vez me encontraba más animada.
La imagen que se me ha quedado en la cabeza es la de la Via Laietana vista desde arriba, cuando ya sólo faltaban 1,5 kms para terminar, completamente cubierta de un mar de corredores con sus camisetas amarillas. Una imagen inolvidable que me produjo un escalofrio. Finalmente después de 1h 7min entré en la meta, sola, igual que empecé, pero rebosante de felicidad Open-mouth smile
Lo había conseguido. 

En seguida fui a buscar a mis amigos para compartir mi felicidad con ellos.

Al acabar la cursa me encontré mucho mejor de lo que me esperaba Be right back. De hecho me recuperé muy rápido y casi no he tenido agujetas.
Estoy tan orgullosa de haberlo conseguido que he querido compartirlo con todo el mundo In love.
Realmente para mi ha sido una experiencia muy bonita y gratificante. 
Animo a todo el mundo a que empiece a correr ya que pronto notará el progreso. Realmente es un deporte que engancha. Por eso pienso seguir entrenando para disfrutarlo; ojalá durante mucho tiempo.
Ya estoy pensando en cual será la siguente cursa donde apuntarme.

Hasta pronto!

L'Anja va creuar la Meta al lloc 16.380 de la classificació general.


Moltes felicitats Anja. I gràcies per compartir-ho!

lunes, 11 de abril de 2011

La festa dels Bombers... més que una cursa!

Ahir va començar aquesta aventura en una de les millors proves per apassionar-te amb això del running...

La cursa dels Bombers ens ha deixat les cames una mica tocades, moltes ganes de seguir entrenant i sobretot un somriure enorme.
...I algunes bones fotos.



El dia va ser espectacular. Gairebé massa... perquè feia una calor pròpia de l'estiu.
Però l'arribada després de la impressionant percussió de Via Laietana va ser un autèntic "subidón".

A més, per casualitat, ens trobem en acabar la carrera amb dos grans del nostre atletisme: Natalia Rodriguez, guanyadora a la categoria de dones i Chema Martinez.

El *COR ja té una samarreta "per guardar".




I a més, ens queda la història de l'Anja, que es va estrenar en els 10 km i va acabar molt feliç de l'experiència.
T'ho expliquem en breu...