"pel cor es coneix la veritat, en el cor reposa la veritat"

"pel cor es coneix la veritat, al cor reposa la veritat"
... diu Raimon Panikkar al proleg dels Upanisads
(Escrits del coneixement sagrat de l'Índia)
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jueves, 5 de abril de 2012

Operació bikini? Operació salut! Si pots, tria salut, com va fer l'Edwin


Fa molts dies parlava amb l'Edwin, després d'un dels seus primers entrenaments amb el COR, de tornada a casa.
Ja ens acomiadàvem i em diu:

- Un dia t'he d'explicar la meva història amb aixó de córrer. És digna de "Sport Life"

Quan la vaig conèixer vaig pensar. Tens raó.
I ara que amb la primavera comença a millorar el temps, i molta gent fa un compte enrere pel primer dia que toca lluir el cos i el vestit de bany, volem compartir el testimoni de l'Edwin, perquè trobem que resum el sentit d'aquesta entrada.

L'Edwin va triar la salut.
Aquest any 2012 ha fet la seva primera Mitja marató a Sitges. I si el veus córrer no costa pensar que "córrer el fa feliç". Tan senzill com aixó.

Amb la gent del COR, abans d'agafar el tren a Sitges.

Aquest és el seu relat, textual:

Mi historia “Sport Life” por Edwin Chinchilla
Quiero empezar por agradecer a las fiestas navideñas del 2009. Porque recuerdo que subí 3 kilos. Al darme cuenta de tal atrocidad estaba pesando 96 kilitos gracias a la "Dieta Mediterránea"... de los 110 que pesaba en 2006, y decidí empezar por primera vez una dieta de verdad. Nunca había hecho ninguna, busqué "ayuda" en libros y revistas de cocina saludable, no practicaba ningún deporte solo el sofaning y el camaning, jajajaja!
Pasaron 1 o 2 meses y fui bajando lentamente de peso recuerdo que estaba pesando 93 kg y descubrí la revista Sport Life. Desde ese momento es cuando cambió realmente mi estilo de vida sedentario y con demasiado ocio, me compré mis primeras zapatillas de deporte y me olvidé de los fritos y de los rebozados casi al 100 %.
Cambié mi estilo de preparar la comida. Y empecé a comer 5 veces al día correctamente. Empecé caminando-corriendo 30 minutos diarios. Pasaron un par de meses, mi metabolismo había cambiado (¡Ya podía correr mas de 400 metros sin parar!!... jajaja)
Corría 5 km sin detenerme, estaba pesando 85 kg , participé en mi primera cursa, en  Cornellà, donde terminé e hice un tiempo decente de 55 minutos. 
Eso me motivó más a seguir corriendo, pasaron los meses y compré una bicicleta de montaña y lo compaginaba con el running

A día de hoy he podido correr mi primera Media Maratón y terminarla con un tiempo real de 2:00 horas.


Edwin entrant a meta. Els primers 21 km.
Gran dia!


Para no matarlos del aburrimiento, quiero terminar agradeciendo a Andrea mi pareja y a mis hijos porque han estado conmigo en todo este tiempo; a Edu por darme esta oportunidad de compartir esto con vosotros y a mis compis de entrenamiento del "COR" ya que antes era un “antisocial” (corredor que sale sólo) como dice Loli.


El sol ens acompanya a la cursa...

Y decirles que, "el que quiere y puede, logra lo que quiere" 
¡Corre con la mente, entrena con el corazón!!




Edwin, gràcies per compartir-ho!

lunes, 19 de diciembre de 2011

Los sedentarios en El Periódico

Us comparteixo aquest genial reportatge que ahir era portada de "El Periódico".

Tema del dia, el dia que Catalunya mirava al Japó.

¡Enhorabona sedentaris??!!


Los sedentarios en El Periodico






jueves, 14 de abril de 2011

La primera cursa de 10 km de l'Anja...

Tal com us vam prometre... us expliquem la Cursa dels Bombers de l'Anja
La seva primera cursa de Bombers... I la seva primera "10 Km"
Així ens ho ha explicat...


L'Anja és una jove alemanya que viu des de fa uns anys a Castelldefels.




Ho compartim, textualment, tal com ens ho ha fet arribar. Un text ple d'emocions... i emoticonos!


Mi primera Cursa, "la Cursa dels Bombers 2011"

Antes de mi primera cursa estaba bastante nerviosa Confused smile. Llevaba semanas entrenando duro para poder estar preparada, aún así no sabia lo que me esperaba ni si iba a aguantar. Hacia muy pocos meses que habia empezado a correr. Antes nunca me lo habia planteado Who me?. No podía ni correr medio km. sin cansarme. Un dia Edu me comentó que quería animar a la gente del Canal Olímpic a correr y me preguntó si queria apuntarme. Lo probé y depués de pocas sesiones ya iba notando un progreso, así que decidí entrenar regularmente con el objetivo de poder participar en los 10 kms de la "Marató del Mediterrani" en octubre.
¿Quién me iba a decir que al final acabaria corriendo la cursa de bombers en abril? De hecho me apunté a la cursa porque un día me dijo  que yo también podría hacerlo entrenando unas tres veces por semana. Así queademás animé a unos amigos también.
A partir de este momento tenía un objetivo real.
Quedaban solamente tres semanas y sabía que tenía que entrenar duro para no sufrir el día de la cursa. Me lo tomé muy en serio y entrenaba tres o cuatro veces por semana cuidando también mi alimentación, sobre todo la última semana. 

Por fin llegó el gran dia. La verdad es que estaba de los nervios, pero el ambiente fue sobrecogedor. Perdí mis amigos de vista cuando iba en busca de un baño Crying face. Sola con mis pensamientos estaba en medio de veinte mil personas esperando la señal de salida. Me coloqué en el último cajón y cuando finalmente dieron el toque me puse en marcha, casi de forma mecánica, movida por la masa para no ser atropellada. 


Durante la cursa he podido disfrutar mucho, pero también he tenido momentos duros en las que he sufrido un poco. El sol era implacable por lo que los primeros kilómetros hasta el avituallamiento (km 4) se me hicieron un poco largos Sick smile.
En cuanto al ritmo, empecé bastante lenta sin dejarme contagiar por el entusiasmo de la gente. Luego lo subí ligeramente pero más o menos mantuve el mismo ritmo durante toda la carrera. Intenté realmente concentrarme de vez en cuando en mi respiración como me habia aconsejado Edu. Conforme se iba acercando la meta cada vez me encontraba más animada.
La imagen que se me ha quedado en la cabeza es la de la Via Laietana vista desde arriba, cuando ya sólo faltaban 1,5 kms para terminar, completamente cubierta de un mar de corredores con sus camisetas amarillas. Una imagen inolvidable que me produjo un escalofrio. Finalmente después de 1h 7min entré en la meta, sola, igual que empecé, pero rebosante de felicidad Open-mouth smile
Lo había conseguido. 

En seguida fui a buscar a mis amigos para compartir mi felicidad con ellos.

Al acabar la cursa me encontré mucho mejor de lo que me esperaba Be right back. De hecho me recuperé muy rápido y casi no he tenido agujetas.
Estoy tan orgullosa de haberlo conseguido que he querido compartirlo con todo el mundo In love.
Realmente para mi ha sido una experiencia muy bonita y gratificante. 
Animo a todo el mundo a que empiece a correr ya que pronto notará el progreso. Realmente es un deporte que engancha. Por eso pienso seguir entrenando para disfrutarlo; ojalá durante mucho tiempo.
Ya estoy pensando en cual será la siguente cursa donde apuntarme.

Hasta pronto!

L'Anja va creuar la Meta al lloc 16.380 de la classificació general.


Moltes felicitats Anja. I gràcies per compartir-ho!