"pel cor es coneix la veritat, en el cor reposa la veritat"

"pel cor es coneix la veritat, al cor reposa la veritat"
... diu Raimon Panikkar al proleg dels Upanisads
(Escrits del coneixement sagrat de l'Índia)

lunes, 10 de diciembre de 2012

XXXI Pujada al Castell de Castelldefels – LA CRÒNICA

6 de desembre de 2012, 9:15 AM, "Mercawoman" de Castelldefels (nearby Can Roca).
Escalfament i cap a la sortida
Com no, abans d’una cursa, s’ha d’escalfar. Feia goig veure que erem tants CORs a la cursa: Maite, Tono, Mònica, Carlos, Enrique, Giovanna, Luciano, Tono, Javi (Powerplate per un dia: ànims, Pablo, t’esperem!!!), Adrián, Gemma, Fco. Javier, Marisol, Iñaki, Juan José, Isabel, Diego, Jaime, Ana, Benito, Judith, Pere, Orzo, Alberto, un servidor… m’he deixat algú? Perdoneu!!!
I per escalfar més l’escalfament, la foto amb l’Arcadi Alibès, i no és pas el primer cop!!! Més de 100 maratons i arriba a un 5.000 preguntant per la xurreria… un crack!!! L’Edu, sempre amb la seva cámara, ho immortalitza tot…
Un cop ben “calents”, cap a dalt!!! Allà cadascú va acabar d’escalfar segons les seves manies, rituals, etc., fent servir l’Edu com a guardarroba… I cap a la línia de sortida. Ens avancem Tono, Javi, Alberto i jo i ens posem molt endevant, el Javi té pressa perquè sap que una sortida lenta en una cursa tan curta és difícil de recuperar. Quan ens anem posicionant veiem un núvol blau cel, son els “Castelldefels Outdoor”… no sé ben bé qui són ni quan temps fa que hi són, però benvinguts i companys… fins i tot els “pirates”, que n’hi havia uns quants.
Quan miro a l’esquerra veig l’inconfusible gorra de l’Enrique, que també està posicionat al davant de tot, i a més, “a la corda”, ja que la sortida és cap a l’esquerra. Deixem al Javi al davant del quartet perquè és el que té l’expectativa de temps més rápida (baixar dels 20’). Jo de sortida pensava estar entre 21’ i 22’, però en una cursa tan boja mai se sap, et pots desfondar i quedar-te en un racó, aguantar el ritme boig de sortida… 20 minuts poden ser molt llargs!!! Per tant, com a totes les sortides del món, nervis. I més perquè per a mi era el primer 5.000 en molts anys que feia “a cuchillo”…
La sortida, i a córrer!!!

Quan s’acaba el compte enrere (no hi va haver ni tret, ni “vuvuzela”, ni res semblant), es fa aquell segon de silenci en que tothom apreta les dents i.. endevant!!! Surto llençat darrere del Javi, però aguanto el seu ritme 100 m., sé que si el segueixo acabaré traient la llengua en menys d’un quilòmetre; però em serveix per posicionar-me a un bon lloc, sense massa gent, i anar fent.
Un cop passada la primera pujada, la cosa s’estabilitza una mica i començo a fixar ritme, tot i que avanço molta gent, m’avança molta gent… ufff!!! Veig l’Iñaki, és fácil veure’l per la seva alçada, la seva samarreta i perquè té una manera força elegant de córrer. Al final et coneixes la petjada de tothom, crec que a alguns CORs els podria distinguir per la manera de córrer a cinc-cents metres… tot i les meves dioptries. M’acosto a l’Iñaki i el passo just abans de la segona rampa, però més que una salutació em surt un esbufec… I després d’apretar les dents a la pujada, a baixar com bojos…
A la corba d’abans de la baixada un home em tanca… no passa res. Seguim la baixada, i com que el que m’havia avançat afluixa, el torno a pasar, però em mira, intenta tornar-me a avançar… i em tanca un altra cop. No puc evitar una paraulota, es gira però ni es disculpa. A la seva bola!!! A més dels “retalladors”, l’espècie dels “tancadors” que se’t creuen a les corbes també és digna d’escriure… En aquesta baixada tan llarga em sembla veure el Javi, que ja em porta una bona distancia, i el Juan José, al que no havia vist a la sortida. A veure si l’enganxo!!!
Després de fer la baixada a un ritme infernal, el canvi de ritme a la Plaça Joan XXIII costa una mica… sembla que tot grinyola fins que encaixes el ritme nou… tècnicament és un canvi de la musculatura que treballa perquè he baixat obrint molt la petjada (a lo keniata, je, je)… tot controlat: encara hi ha forces. A mesura que avancem pel costat de baix del Castell i la biblioteca nova em vaig apropant al Juan José, però molt lentament… ell porta bon ritme, i jo rebufo constantment… Al començament de la Diagonal el tinc a l’abast de la mà, gairebé el toco, però afluixo una mica perquè no vaig gaire còmode i, a més, sé que ve pujada de seguida… i se’m torna a allunyar. El Juan José té molt ben posada la marxa i jo sembla que vaig a tirons…



La darrera pujada i l'arribada... les fotos, els nens...
La pujada fins al Parc de la Muntanyeta se’m fa llarga i a més m’avança el Benito, però en quan acaba torno a forçar la marxa i em torno a acostar al Juan José, i a la baixada cap a la Creu Roja, després de veure el Javi que ja va pujant cap al Castell com una moto, l’enxampo!!! Però m’adono que m’he quedat sense benzina i li dic que m’avanci, que m’he "fregit"… i veritablement, la darrera pujada se’m fa llarga, si no fos perquè veig com baixen l’Iñaki, el Tono, l’Alberto, i ens anem cridant i animant. Un darrer esforç, meta (entre 21’ i 22’, així que content!!!), Gatorade i a animar a tota la resta de CORs que van arribant… som moltíssims avui, és una canya!!!

I m’alucina encara més els bons temps de tothom, es veu que fem feina!!! Ull amb els “tiempazos” del Jaime i l’Enrique, tots dos dins dels 24’, i els 25’ de la Judith, quina canya!!! No sorprenen els 19' del galàctic Javi (que ahir, a més, va triomfar a la Marató de Lanzarote), però per habituals no deixen de ser dignes d'elogi.
Després de la foto d’arribada em perdo el tè de fruits vermells (el que tan agrada la Fede), haig de marxar cap a casa ràpìd perquè després nostre corren els petits CORs… Hem de felicitar també a l’Hugo, que va arribar 13è de la seva sèrie, i al Miquel, que va quedar 8è… ells són el futur!!!

De les curses de petits em quedo amb moltes coses: de l’emoció de veure córrer el meu fill (ja van unes quantes curses, però sempre hi ha nervis), de la preparació dels joves atletes del C.A. Viladecans, que són uns màquines, de l’esforç de tots els nens que corrien, dels aplaudiments de tots els pares… i malauradament, de tres caigudes a la cursa infantil: una d’accidental a la sortida, on una nena va prendre mal perquè va caure de cap, una altra a mitja cursa que no vàrem veure però si intuir i una de molt lletja, a l’arribada, quan un nen va empényer a un altre de manera bastant descarada, fent-lo caure… Només desitjo que el que va caure no es fés mal i que el que el va empényer s’endugués una petita reprimenda…
Ja ho diu en nostre “mestre Jedi” Edu, al COR no només importa què fem, sino com ho fem. Si deixem de fer les coses com les fem, deixarem de ser el que som…
Permeteu-me un mini-recull d’anècdotes: la primera, a la classificació surto per davant del Juan José, i vull que quedi molt clar que ÉS MENTIDA, ELL VA ACABAR DAVANT MEU PER ALMENYS 6 SEGONS!!! El del boli que apuntava pitralls es devia despistar…
La segona: la dessuadora del Carlos Fernández (Charles Bond), de la pujada al Castell de l’any 2.000!!! Això sí que és categoría, a veure qui pot dir que fa 12 anys ja pujava al Castell, eh???
I per acabar: menció per la Djanina, que va tornar a guanyar, i que seguirà fent-ho… fins que la Maite vulgui!!!!

XXXI Pujada al Castell de Castelldefels – 6 de desembre de 2012 – LA PRÈVIA

Ja que l'Edu em dóna pas, allà vaig a parlar de la Pujada al Castell de l'altre dia... però abans de fer la crònica de la cursa, si m'ho permeteu, faré ...

XXXI Pujada al Castell de Castelldefels – 6 de desembre de 2012 – LA PRÈVIA
El passat dia 6 vàrem tenir la 31ª edició d’aquesta tradicional cursa de 5 km., però abans de tot, si m’ho permeteu, em prenc la llicència de comentar alguna cosa sobre la polémica sorgida pel fet que, per primera vegada, no sigui una cursa gratuïta. Tema espinòs per començar… glups!
Evidentment, pagar per córrer una cursa que durant 30 anys ha estat gratuïta no és del gust de ningú, però si no estic equivocat, ja només en queda una, de cursa gratuïta, a tot el Baix Llobregat (i si en trobeu més aviseu, podem fer un calendari “de crisi”): la de la Festa Major del Prat. La de Cornellà també és de pagament (durant molts anys no ho era), i encara es manté, a l’Àrea Metropolitana, la de la Festa Major de Badalona, i el 2000 de Sants. Que jo sàpiga, poc més.
Per tant, i malauradament, en els temps que corren, córrer de franc és cada cop més difícil…
També s’ha de tenir present (jo en sóc beneficiat, ja que tinc un petit COR que CORre) que les curses infantils eren gratuïtes, i malgrat no hi havia samarretes pels petits, sí que hi havia organització, policia, Creu Roja i begudes.
Al marge de qüestions més sentimentals córrer a Castelldefels per a algú de Castelldefels és gairebé una obligació moral… no creieu??? Precisament per això, allà hi érem, deixant-nos la pell...

viernes, 7 de diciembre de 2012

El nou fitxatge al bloc (o blog) del COR...


Fa uns mesos a Vilanova ens va assaltar un noi a una cafeteria abans de començar una cursa de 10 k.

- Ostras! Hi ha un club de running al meu poble???

Aquell dia vam conèixer un tiu optimista i somrient que sembla que hagi estat al COR des del primer dia.

D'ara endavant les entrades d'aquest bloc seran cosa de l'Albert Merino.

Efectivament... és el tiu dels donuts a la Jean Bouin, el "novio" que ve a l'entrenament als "patos" el dia del seu casament, el pare del petit COR Miquel...

Crec que riurem molt amb les seves cróniques.

Albert, moltes, moltes gràcies per oferir-te a posar paraules a tot el que estem vivint!

El gran dia dels donuts!! Albert, un plaer!

De fet, ja ens ha deixat un parell de bones frases:

"Jo abans no entrava al facebook" i "No sé si estic més enganxat a córrer o al COR"

jueves, 31 de mayo de 2012

Correr también "ata"

Entrada en castellano por el día mundial sin tabaco...

No escribiré mucho sobre este día y sobre lo que pienso del tabaco porque los que me conocen ya saben que soy un radical. Mejor reconocerlo. Infancia de niño asmático y algunos episodios familiares que te hacen tener una opinión muy clara de las prácticas que las tabacaleras tienen en el mundo.
Recomiendo ver "El dilema"... ahí hay un trailer de una película con 7 nominaciones a los Oscar.

Cuando poco después de comenzar esta aventura del COR un par de amigos nos explicaban que habían dejado de fumar, (uno de ellos después de una conversación con más corredores) me sentí feliz.

Te proponemos atarte las zapatillas y salir a correr


No es objetivo del COR, pero conociendo lo complejo que puede ser, algunas de las conversaciones con ellos te hacen sentir que todo esto tiene un sentido.

Creemos que atarse a correr, genera una importante motivación para "desatarse" del tabaco. Y permite que se mantenga viva mucho tiempo. Pone de manifiesto, por otro lado, las mejoras que el organismo vive conforme pasan los días como ex-fumador.

Al margen de todo. Estas líneas son para animar a Antonio y Alberto en su decisión.
Y para hacerles conocer nuestra más sincera admiración.
Esperamos compartir muuuuuchas carreras con vosotros.


Esperamos vivir muchas más carreras con "los imparables"


lunes, 21 de mayo de 2012

Córrer, caminar, córrer...


Córrer, caminar, córrer...
Així es pot començar a córrer.
Tots, pràcticament ho hem fet així.
I encara que evoluciones a la vida i a les curses, et trobes algun quilòmetre o un altre obstacle que et recorda que de vegades cal tornar a caminar per començar a córrer una mica més endavant.


Ja escriurem sobre aixó un altre día.


Avui us volem agrair més especialment que mai que us hagueu apropat al COR.
Hem anat lents. O pas a pas, però ens sentim feliços.
Vam començar amb uns batecs... i seguim.


Aquest cap de setmana hem pogut celebrar la participació de Djanina i Manel al Trail de Menorca. I ens sentim orgullosos. Les vostres felicitacions cap a ells ens fan sentir molta alegria. 
Enhorabona a tots dos!!


Sentim que el COR ja és realitat. 


Gràcies!!




A part, hem "tocat" les samarretes del COR. 
Més batecs... Ja ens sentim preparats!

Et convidem a formar part del COR.
Si vols, aquest és el teu club!







De la mà de Sito i Montse de la botiga Base: Castelló Esports de Viladecans podem portar endavant una col·laboració que ens permet oferir quelcom més que una samarreta. 


Fes-te soci del COR per no més 26 €
  

La samarreta del COR

            - Equipació Nike valorada en 29 €
            - Les samarretes podran ser home, dona, m/curta o tirants.

Avantatges i serveis de ser soci/a:

  • Descomptes d’un 12% amb productes de Running que no estiguin rebaixats a la botiga de base: Castelló Esports, Viladecans. 
  • Ofertes mensuals de productes especials i exclusius +25%
  • Prioritat amb l assistència a clínics organitzats per Base: by Runnering

  • Tracte preferent per socis/es del COR amb la nostra fisioterapeuta.
  • Tracte preferent per socis/es del COR amb el nostre podòleg.
  • Preu reduit pels Plans d’entrenament COR amb els nostres entrenadors.

lunes, 14 de mayo de 2012

I tu, retalles?

Vuelvo al castellano, esta entrada quiero que la leamos muuuuuchos corredores, no sólo en Catalunya.

No se me ocurriría en este blog hablar de política, ni de crisis...
La política la dejo en la esfera de lo privado, y la crisis... bueno, somos ese afortunado 10% de la población mundial preocupado por la economía, no sólo por sobrevivir... ¡el vaso siempre medio lleno!

Pero en este momento que la sociedad exige a la clase política, me resulta más fácil publicar esta reflexión que me persigue hace años...

¿Cuando corremos, por qué recortamos una carrera?

Los que me conocen ya saben de mi. Y también se podrán imaginar en tres líneas de que va esta entrada.

En las carreras del COR recomendamos a todos "que no recorten".
Hay mil formas de explicarlo...

- Una de ellas tiene que ver con la seguridad.
Cuando corres más o menos en tu límite (da igual a qué ritmo) subir y bajar el bordillo de la acera puede ser suficiente para torcerse un tobillo y que tu carrera acabe ahí. Y quién sabe si algún reto de días posteriores...
Y en este punto de seguridad, hay que añadir, la seguridad de los corredores que yendo por el trazado "real" de la carrera tienen que sortear al "recortador".

- Otro es una cuestión de respeto.
La mayoría corre consigo mismo... Los "elite" no los veréis recortar; quedarían fuera de la carrera.
Pero ¿los corredores populares?
Me cuesta entender que si has recortado una carrera de 10 km a 9'8 (por ejemplo) no te cuestiones al cruzar la meta lo que tu crono dice. Y sobre todo ahora, que tenemos los gadgets con GPS que tenemos y muestran con exactitud la distancia.

Por respeto a Filipides, incluso, los maratones deben medir 42'195 km., los medios maratones 21'097 km y las carreras de 10 km, exactamente 10.000 metros.

- Por último, y sé que quizá es una ida de olla (mil disculpas) por coherencia.
¿De qué modo reclamo que no se hagan trampas en los negocios, en la política, en las relaciones sociales si algo que hago por gusto no lo hago con respeto???

Repito, sé que es una "ida de olla" pero como sabéis en el COR nos preocupa el qué y el cómo.

En las carreras, ¡no recortes!

Los maratones deben medir 42'195 km.,
los medios maratones 21'097 km 
y las carreras de 10 km, exactamente 10.000 metros.

lunes, 7 de mayo de 2012

Oliana, Bombers, Girona...!


Varies cites mooooolt interessants ens han tingut ocupats aquests dies... tant, que aquesta entrada fa dies que la vaig començar i ha quedat per publicar fins avui. 

Entre entrenaments, feina, reunions, no haviem parat per explicar una mica al bloc de tot el que hem viscut.

La primera va ser la Trans-Olianenca, 14 d'abril, com vaig posar al facebook, bruuuuutal:

Cursa de muntanya magníficament organitzada per la Fundació Isidre Esteve.
15 km de trail amb un ambient molt agradable per començar amb aixó de les curses de muntanya.
Aquesta cursa ja queda incorporada al Calendari COR 2012-13. 
Tornarem!
Moments previs amb una mica de fred...


Tots preparats pel moment de la sortida!

Amb l'Isidre a qui li vam agrair personalment una cursa amb tant caliu.

Després, la diada de Sant Jordi, entrenament per les dones amb els amics de Runnering a la botiga Base de Viladecans. Reunió amb les amigues que comencen el grup "Dones Runners" a facebook amb l'intenció de fer un cop de mà a moltes dones que volen córrer.

Un cap de setmana molt intens socialment.

Presentació de "Les petjades dels herois"

Amb l'Arcadi Alibés

L'endemà era el gran dia de la Cursa del Bombers de Barcelona. Una cursa espectacular per molts motius. Peró sobre tot per l'ambient. Si hi ha quelcom que fan molt bé els de Nike és la posada en escena.
Abans de la sortida al costat del Parc de Cuitadella

I ahir, la Mitja marató de Girona. 
Independenment de la cursa, el més important d'ahir és tot alló que compartim. 
Dies com ahir ens recorden per què vam fer tot aixó del COR...

Així que no més, us agraim, més que mai de tot cor, la vostra companyia, que fa que tot aixó sigui el que és. Compartir una passió.

Amb Pablo, Tono, Ricard, Maite, Manel i Alberto.

Gràcies!