"pel cor es coneix la veritat, en el cor reposa la veritat"

"pel cor es coneix la veritat, al cor reposa la veritat"
... diu Raimon Panikkar al proleg dels Upanisads
(Escrits del coneixement sagrat de l'Índia)

jueves, 21 de abril de 2011

Feliç diada...

Arriba Sant Jordi...
Des del COR us desitgem una feliç diada.
I volem aprofitar per suggerir-vos una mica de literatura sobre la nostra passió.
Si heu de regalar llibres a corredors o corredores us recomanem els següents... No són llibres tècnics, sobre tot parlen d'experiències, d'emocions... de tot alló que passa quan et poses a córrer.

El primer, "De què parlo quan parlo de córrer", l'escriptor japonès Haruki Murakami ens explica el canvi vital que va representar per ell l'autodisciplina de la voluntat de córrer...


 A "¡Sí se puede! Manual para correr la Maratón" el periodista Rafa Vega ens explica el seu any des que veu en viu la marató de Nova York i es planteja que ell també vol creuar la línia de meta de Central Park, a la marató més famosa del món.


Finalment, a "La pasión de correr" Francisco Medina ens explica la visió de personatges coneguts i anònims respecte d'aquesta activitat on sobretot molts comparteixen que els ajuda a conèixer-se millor.


De qualsevol forma, feliç diada amb llibres, roses i les vostres sabatilles.

Recordeu, el 8 de maig tenim una cursa... I esteu convidats:
La Mitja Marató de Girona, 17ª edició.
I la 15ª Cursa popular Ciutat de Girona (10 km), pels que si la Mitja us sembla molt llarga, no tingueu excusa.

A Girona ho fan molt bé perquè el mateix cap de setmana és l'Exposició de flors, monuments patis i jardins...

Bona Pascua i fins aviat...


Inscripcions...
http://www.girona.cat/esports/index2.php?valor=99691

jueves, 14 de abril de 2011

La primera cursa de 10 km de l'Anja...

Tal com us vam prometre... us expliquem la Cursa dels Bombers de l'Anja
La seva primera cursa de Bombers... I la seva primera "10 Km"
Així ens ho ha explicat...


L'Anja és una jove alemanya que viu des de fa uns anys a Castelldefels.




Ho compartim, textualment, tal com ens ho ha fet arribar. Un text ple d'emocions... i emoticonos!


Mi primera Cursa, "la Cursa dels Bombers 2011"

Antes de mi primera cursa estaba bastante nerviosa Confused smile. Llevaba semanas entrenando duro para poder estar preparada, aún así no sabia lo que me esperaba ni si iba a aguantar. Hacia muy pocos meses que habia empezado a correr. Antes nunca me lo habia planteado Who me?. No podía ni correr medio km. sin cansarme. Un dia Edu me comentó que quería animar a la gente del Canal Olímpic a correr y me preguntó si queria apuntarme. Lo probé y depués de pocas sesiones ya iba notando un progreso, así que decidí entrenar regularmente con el objetivo de poder participar en los 10 kms de la "Marató del Mediterrani" en octubre.
¿Quién me iba a decir que al final acabaria corriendo la cursa de bombers en abril? De hecho me apunté a la cursa porque un día me dijo  que yo también podría hacerlo entrenando unas tres veces por semana. Así queademás animé a unos amigos también.
A partir de este momento tenía un objetivo real.
Quedaban solamente tres semanas y sabía que tenía que entrenar duro para no sufrir el día de la cursa. Me lo tomé muy en serio y entrenaba tres o cuatro veces por semana cuidando también mi alimentación, sobre todo la última semana. 

Por fin llegó el gran dia. La verdad es que estaba de los nervios, pero el ambiente fue sobrecogedor. Perdí mis amigos de vista cuando iba en busca de un baño Crying face. Sola con mis pensamientos estaba en medio de veinte mil personas esperando la señal de salida. Me coloqué en el último cajón y cuando finalmente dieron el toque me puse en marcha, casi de forma mecánica, movida por la masa para no ser atropellada. 


Durante la cursa he podido disfrutar mucho, pero también he tenido momentos duros en las que he sufrido un poco. El sol era implacable por lo que los primeros kilómetros hasta el avituallamiento (km 4) se me hicieron un poco largos Sick smile.
En cuanto al ritmo, empecé bastante lenta sin dejarme contagiar por el entusiasmo de la gente. Luego lo subí ligeramente pero más o menos mantuve el mismo ritmo durante toda la carrera. Intenté realmente concentrarme de vez en cuando en mi respiración como me habia aconsejado Edu. Conforme se iba acercando la meta cada vez me encontraba más animada.
La imagen que se me ha quedado en la cabeza es la de la Via Laietana vista desde arriba, cuando ya sólo faltaban 1,5 kms para terminar, completamente cubierta de un mar de corredores con sus camisetas amarillas. Una imagen inolvidable que me produjo un escalofrio. Finalmente después de 1h 7min entré en la meta, sola, igual que empecé, pero rebosante de felicidad Open-mouth smile
Lo había conseguido. 

En seguida fui a buscar a mis amigos para compartir mi felicidad con ellos.

Al acabar la cursa me encontré mucho mejor de lo que me esperaba Be right back. De hecho me recuperé muy rápido y casi no he tenido agujetas.
Estoy tan orgullosa de haberlo conseguido que he querido compartirlo con todo el mundo In love.
Realmente para mi ha sido una experiencia muy bonita y gratificante. 
Animo a todo el mundo a que empiece a correr ya que pronto notará el progreso. Realmente es un deporte que engancha. Por eso pienso seguir entrenando para disfrutarlo; ojalá durante mucho tiempo.
Ya estoy pensando en cual será la siguente cursa donde apuntarme.

Hasta pronto!

L'Anja va creuar la Meta al lloc 16.380 de la classificació general.


Moltes felicitats Anja. I gràcies per compartir-ho!

lunes, 11 de abril de 2011

La festa dels Bombers... més que una cursa!

Ahir va començar aquesta aventura en una de les millors proves per apassionar-te amb això del running...

La cursa dels Bombers ens ha deixat les cames una mica tocades, moltes ganes de seguir entrenant i sobretot un somriure enorme.
...I algunes bones fotos.



El dia va ser espectacular. Gairebé massa... perquè feia una calor pròpia de l'estiu.
Però l'arribada després de la impressionant percussió de Via Laietana va ser un autèntic "subidón".

A més, per casualitat, ens trobem en acabar la carrera amb dos grans del nostre atletisme: Natalia Rodriguez, guanyadora a la categoria de dones i Chema Martinez.

El *COR ja té una samarreta "per guardar".




I a més, ens queda la història de l'Anja, que es va estrenar en els 10 km i va acabar molt feliç de l'experiència.
T'ho expliquem en breu...





miércoles, 6 de abril de 2011

Go!

Avui comença la vida del COR...

Et convidem a formar part.




cor
[s. XII; del ll. cor, íd.]
Òrgan central i motor de l'aparell circulatori. 
córrer
[ s. XIII; del ll. currĕre, íd.] 
Transportar-se d'un lloc a un altre movent les cames de manera que a cada passa hi ha un moment que cap peu no toca a terra.
entrena 
amb el COR, 
vine a córrer!